Die WAAGE halten – zwischen Anspannung und Entspannung im Schulalltag
Ein Programm zur Förderung von Stressbewältigung und Entspannung in der Lebenswelt Schule
Hintergrund
In unserer heutigen Gesellschaft sind die Themen Stress und Leistungsdruck allgegenwärtig – demzufolge steigt das Bedürfnis nach Ausgleich und Entspannung. Der Schulalltag verlangt den Lehrenden, aber auch der Schülerschaft und ihren Familien viel ab.
Stress gehört zum Leben mittlerweile dazu und vermag sogar die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Andauernder Stress kann jedoch krank machen. Egal, ob alt oder jung: Körper und Geist laufen auf Hochtouren, wenn wir uns einer Situation schlecht gewachsen fühlen.
Der Körper reagiert mit einer Aktivierung des gesamten Systems: Herzklopfen, steigender Blutdruck, steigende Muskelspannung, Nervosität, Konzentrationsstörungen und andere Reaktionen sind mögliche Folgen.
Das Programm „Die WAAGE halten“ fördert die psychische Gesundheit aller Beteiligten in der Lebenswelt Schule.
Ziele
- Auseinandersetzung mit den Belastungs- und Stressfaktoren im Schul- und Familienalltag
- Erwerb von Kompetenzen zur Bewältigung der Anforderungen des Alltags
- Entwicklung stressreduzierender Maßnahmen auf der individuellen und organisatorischen Ebene
- Stärkung von körperlicher und psychischer Gesundheit und Lebensfreude
Module des Programms
- Informationsgespräch (1 Std.)
- Situationsanalyse vor Ort (2 Std.)
- Ganztägige Lehrerfortbildung (7 Std.)
- Zwei Praxiseinheiten für Erwachsene (2 Std.)
- Sechs praktische Einheiten für Kinder (à 45 Min.)
- Informationsabend für Eltern (2 Std.)
- Reflexionsgespräch (1 Std.)
Die Bausteine werden individuell auf die Gegebenheiten Ihrer Schule angepasst.
Wer führt das Programm in der Schule durch?
Als Referent*innen werden speziell qualifizierte und erfahrene Fachkräfte aus den Bereichen Psychologie, Pädagogik und Physiotherapie eingesetzt.
Wer nimmt am Programm „Die WAAGE halten“ teil?
Das Programm richtet sich an Lehrkräfte, Schüler*innen der Klassenstufen 3-6 sowie deren Eltern.
Wie lange dauert die Umsetzung?
Die Dauer variiert von einem halben bis zu einem Jahr, je nach Größe der Schule und individueller Terminplanung.
Kooperation
Das Programm wird in Kooperation mit der Mobil Krankenkasse durchgeführt.
Ansprechpartnerin bei der LVGFSH
Lars Schaumann
schaumann@lvgfsh.de | 0431 – 710387 – 24
