Gesundheit kreativ gestalten

Wie kannst du deine psychische Gesundheit aktiv fördern? Wie gelingt es dir, Stress zu bewältigen und eigene Ressourcen zu entdecken? Das Projekt Gesundheit kreativ gestalten verbindet, im Rahmen eines Gruppenangebotes, Gesundheitsförderung mit künstlerischem Ausdruck. Es schafft einen geschützten Raum für Austausch, Gemeinschaft und neue Perspektiven rund um präventive und gesundheitsfördernde Inhalte zur Stärkung der persönlichen Ressourcen.

Für wen ist das Angebot? 

• Du möchtest dir bewusst Zeit für deine mentale Gesundheit und dein Wohlbefinden nehmen?
• Du möchtest deine eigenen Ressourcen stärken und neue kreative Möglichkeiten für dich entdecken?
• Du hast Lust mit anderen Menschen in Kontakt zu kommen?
• Du bist mindestens 18 Jahre alt? 

Dann bist du herzlich willkommen – egal, ob du gerade erst volljährig geworden bist oder schon viele Jahre Lebenserfahrung mitbringst. Die Vielfalt der Generationen bereichert den gemeinsamen Austausch.

Dieses kostenfreie Präventionsangebot richtet sich an Menschen, die ihre psychische Gesundheit aktiv fördern möchten. Wenn du unsicher bist, ob das Angebot für dich geeignet ist, melde dich gerne bei uns. Gemeinsam klären wir, ob dieses Angebot gut zu deiner aktuellen Situation passt.

Du benötigst keine besonderen Vorerfahrungen. In den einzelnen Kurseinheiten lernst du unterschiedliche kreative Techniken kennen und kannst sie ausprobieren. In jeder Kurseinheit erwartet dich etwas Neues.
 

Was erwartet dich?

• Impulse zu: Stressbewältigung & Selbstfürsorge, Achtsamkeit & Entspannung, Ernährung & Bewegung 
• kreatives Gestalten als Zugang zu den eigenen Ressourcen
• Kreativität wecken, um Gewohnheiten zu „überlisten“ 

• Gruppenangebot mit max. 10-12 Teilnehmenden
  
  
  Dich erwarten folgende Themen in den einzelnen Kurseinheiten: 
  
  1. Gesundheit: Sand-Bilder entstehen spielerisch - der Sand ist der Künstler, lass dich von ihm inspirieren.

  2. Stress: Murmeln, Wasserfarben, Zeitungspapier, Kacheln - gut, dass es davon so viel gibt. 

  3. Bewegung: Hundert Meter Papier, Schere und Klebstoff - damit kommst du in Bewegung. 

  4. Achtsamkeit und Entspannung: Sogar Papier kann klingen - mal sehen, mal hören, was da ist.

  5. Ernährung: Lebensmittel sind Künstler - fast zu schön zum Essen - noch schnell ein Foto.

  6. Ressourcen: Die kleinen Schätze der eigenen Kreativität zum Bleiben einladen. 

Wie läuft der Kurs ab? 

• sechs dreistündige Präsenztermine

• zusätzliches Angebot für zwei Online- Austauschrunden mit einer EX-IN-Fachkraft (Expert*in durch Erfahrung in der Psychiatrie)
   

   

Termine

Die Anmeldung gilt für die folgenden sechs Präsenz-Termine:

• Donnerstag, 20.08.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr | in Kiel
• Donnerstag, 27.08.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr | in Kiel
• Donnerstag, 10.09.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr | in Kiel
• Donnerstag, 17.09.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr | in Kiel
• Donnerstag, 24.09.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr | in Kiel
• Donnerstag, 01.10.2026 von 15:00 - 18:00 Uhr | in Kiel

Zusätzlich gibt es die Möglichkeit an zwei digitalen Austauschrunden mit einer EX-IN-Fachkraft (Expert*in durch Erfahrung in der Psychiatrie) teilzunehmen:

• Mittwoch, 02.09.2026 von 16:30 - 18:00 Uhr | online
• Donnerstag, 08.10.2026 von 16:30 - 18:00 Uhr | online
   

Du hast Interesse, aber die Termine sind eher unpassend?
Weitere Kursdurchgänge sind in Planung - die nächsten Kursdurchgänge werden auf unserer Webseite bekanntgegeben.